Fit im besten Alter!

Weil du das Leben aktiv genießen willst – heute, morgen und in Zukunft.

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MIT UNS WERDEN SIE IHRE FITNESS- UND GESUNDHEITSZIELE ERREICHEN!

Wir helfen dir, stark, beweglich und gesund zu bleiben – egal in welchem Alter.

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Gezieltes Kraft- und Gleichgewichtstraining – für Stabilität, Mobilität und sicheres Bewegen im Alltag

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Beweglichkeit erhalten – durch sanfte Übungen für Muskeln und Gelenke

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Herz-Kreislauf-Training mit Maß – für mehr Ausdauer und Vitalität

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Sanfte Einstiegsmöglichkeiten – ideal auch für Wiedereinsteiger oder nach gesundheitlichen Pausen

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Motivierendes Umfeld – Training in angenehmer Atmosphäre mit persönlicher Betreuung

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Gemeinsam aktiv – mit Gleichgesinnten trainieren und Spaß an Bewegung haben

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Gesund altern – Abbauprozesse verlangsamen und die Lebensfreude bewahren

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Langfristige Begleitung – für nachhaltige Fortschritte statt kurzfristiger Erfolge

Du möchtest uns persönlich kennenlernen?

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So bleibst du fit – in jedem Alter!

Entdecke bei Fitness24 in Wolfach unser Angebot für alle, die auch im besten Alter aktiv, stark und lebensfroh bleiben möchten.
Unsere Trainingsprogramme kombinieren sanfte, aber wirkungsvolle Übungen, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.

Egal, ob du deine Beweglichkeit verbessern, deine Muskulatur stärken oder einfach wieder mehr Freude an Bewegung haben möchtest – wir unterstützen dich dabei, deine Ziele zu erreichen.

‍Mach jetzt den ersten Schritt:
Teile uns mit, wo du aktuell stehst und was du erreichen möchtest, und wir zeigen dir, wie du auf gesunde Weise dorthin kommst.

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Starte jetzt und beantworte uns ein paar Fragen, um deinen individuellen Startplan zur Erreichung deiner persönlichen Ziele zu erhalten.

Los geht's!

So kann dein Weg bei uns aussehen

Darum Fitness24!

Du bist dir noch unsicher, was dich bei uns erwartet?
Kein Problem – hier siehst du, wie dein persönlicher Weg bei Fitness24 in Wolfach aussehen kann:

Du erzählst uns, wo du gerade stehst.

Ganz unverbindlich sprichst du mit uns über deine aktuellen Ziele, Wünsche oder eventuelle Beschwerden. Wir hören zu und nehmen uns Zeit, dich kennenzulernen.

Wir finden gemeinsam heraus, was zu dir passt.

Basierend auf deinen Angaben zeigen wir dir Möglichkeiten, wie du deine Fitness und Lebensqualität gezielt verbessern kannst – ohne Überforderung, aber mit spürbarem Erfolg.

Du startest mit einem individuellen Trainingsplan.

Sanft, sicher und effektiv. Unsere Trainer begleiten dich persönlich, motivieren dich und achten darauf, dass du dich wohlfühlst.

Du merkst die ersten Veränderungen.

Mehr Energie, weniger Einschränkungen, neue Freude an Bewegung – und das gute Gefühl, etwas für dich zu tun.

Du bleibst dran – mit unserer Unterstützung.

Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du dich langfristig fit, beweglich und selbstbestimmt fühlst.

Dein Weg beginnt mit einem einfachen Schritt – und wir begleiten dich auf jedem weiteren. 💚

Jetzt starten

MIT UNSEREN SPEZIELLEN TRAININGSPROGRAMMEN BLEIBEN SIE FIT!

Das five Rücken- & Gelenkkonzept

Entwickelt als umfassende Lösung zur Verbesserung der Rücken- und Gelenkgesundheit, bietet das Five Rücken- & Gelenkkonzept eine innovative Trainingsmethode. Durch gezielte Übungen und modernste Technologie werden Beschwerden reduziert und die Beweglichkeit gesteigert. Individuell angepasste Trainingspläne und spezielle Übungen stärken die für eine gesunde Haltung und Bewegungsfreiheit entscheidenden Muskeln.

Gleichzeitig werden die Gelenke entlastet und mobilisiert, um Beschwerden zu lindern und Verletzungen vorzubeugen. Das Five Rücken- & Gelenkkonzept ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Es kann sowohl präventiv als auch therapeutisch eingesetzt werden, um Rücken- und Gelenkprobleme zu behandeln und die allgemeine Fitness zu verbessern. Mit regelmäßigem Training können Sie Ihre Rücken- und Gelenkgesundheit nachhaltig fördern und Ihre Lebensqualität steigern.

Excio Beckenbodentrainer

Der Excio Beckenbodentrainer ist ein speziell entwickeltes Gerät, das effektiv den Beckenboden stärkt und stabilisiert. Ein starker Beckenboden unterstützt viele wichtige Körperfunktionen. Er hilft nicht nur bei der Blasen- und Darmkontrolle, was besonders nach Schwangerschaften oder mit zunehmendem Alter wichtig wird, sondern verbessert auch die sexuelle Gesundheit und hält Ihre inneren Organe sicher.

Durch regelmäßiges Training mit dem Excio Beckenbodentrainer stärken Sie auch die Muskeln im unteren Rücken, was zu einer besseren Körperhaltung und einer gesteigerten allgemeinen Körperstabilität führt. Das reduziert Rückenschmerzen und macht Sie insgesamt stabiler und beweglicher. Durch anspannen und entspannen der Beckenbodenmuskulatur wird die Aktivität der Muskulatur aufgezeigt und man kann mithilfe von Spielen und Bildschirmgrafiken die Beckenbodenmuskulatur optimal trainieren und hat direkt ein Feedback zu seinem absolvierten Training.

Koordinations-Trainer, Excio Intension

Bei der excio Intension wird in einer stehenden Trainingsposition ein Hebelarm gegen einen einstellbaren und hydraulischen Widerstand im zweidimensionalen Raum bewegt. Es ergibt sich so eine neue Möglichkeit, Krafttraining mit komplexen Bewegungsabläufen in alle Richtungen durchführen zu können. Ein Touch-Display visualisiert die Bewegung und bietet motivierende Trainingsaufgaben mit Gamification-Faktor.

Die Trainingsmöglichkeiten der Intension sind so vielseitig, dass sie einen hohen Nutzen sowohl für den Gesundheits- als auch den Fitnesssektor aufweist. Das Training kann so angepasst werden, dass unterschiedliche Trainingsziele abgedeckt werden können. So kann nicht nur im koordinativen Bereich trainiert werden, sondern ebenso im Bereich des Kraft-, Kraftausdauer- oder des Schnelligkeitstrainings und das Ganze immer mit dem Fokus auf der stabilisierende Rumpfmuskulatur.

Pedalo Fußwerkstatt

Unsere Füße tragen uns ein ganzes Leben lang doch leider werden eben genau diese im Training oft vernachlässigt. Mit der Pedalo Fußwerkstatt können Sie Ihr Training präventiv ausdehnen und sich und Ihren Füßen etwas Gutes tun. Über neun Stationen verteilen sich Übungen zur Stärkung und Dehnung der Fußmuskulatur sowie Mobilisationsstationen und Fußreflexzonenmassagen.

Der komplette Pedalo Fußweg lässt sich innerhalb 15 Minuten absolvieren und bei regelmäßigem Training stellen sich schnell Verbesserungen im Gang und allgemein in der Standfestigkeit ein. Somit steht einem schmerzfreien Gehen durch das Leben nichts mehr im Wege

Schuhmann Platte

Die Schumann 3D Platte eröffnet Ihnen die Möglichkeit bei minimalem Zeitaufwand Ihr ganzheitliches Wohlbefinden zu verbessern. Durch das spezifische dreidimensionale Schwingungsmuster der Schumann 3D Platte wird Ihr Skelett und Körper sanft aufgerichtet, geordnet und rhythmisiert. Sie wirkt positiv auf Faszien, Nerven- und Muskelsystem und entspannt sowie entstresst ganzheitlich.

Jetzt Diagnostikbereich entdecken.

In unserem Diagnostikbereich erhältst du präzise Analysen zu Beweglichkeit, Haltung und Körperzusammensetzung – die Basis für dein individuelles Training.

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Trainingsplan Erstellung

Bei Fitness24 legen wir großen Wert auf die individuelle Trainingsplanerstellung, um unseren Mitgliedern ein optimales Trainingserlebnis zu bieten. Wir verstehen, dass jeder Körper einzigartig ist und unterschiedliche Bedürfnisse hat. Deshalb führen unsere qualifizierten Trainer eine gründliche Anamnese durch, um Fitnessziele, Gesundheitszustand und persönliche Präferenzen unserer Mitglieder zu erfassen.

Auf dieser Basis erstellen wir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der nicht nur effektiv, sondern auch nachhaltig ist. Ob es um Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Verbesserung der allgemeinen Fitness oder spezifische sportliche Leistungen geht – bei Fitness24 ist jeder Trainingsplan genau auf die individuellen Ziele und Möglichkeiten des Mitglieds abgestimmt. So unterstützen wir jeden dabei, seine persönlichen Fitnessziele sicher und gesund zu erreichen.

Vibrationstraining Wellengang

Das Vibrationstraining Wellengang ist eine dynamische Trainingsmethode, die durch den Einsatz von Vibrationsplattformen sowohl die Muskelkraft stärkt als auch die Flexibilität erhöht. Diese Technik eignet sich hervorragend, um in kurzen Trainingseinheiten effektive Ergebnisse zu erzielen. Während der Übungen sorgen schnelle Vibrationen dafür, dass Ihre Muskeln intensiver als bei traditionellen Trainingsmethoden beansprucht werden, was die Durchblutung fördert und die Muskelregeneration beschleunigt. Ideal für alle, die ihre Fitness auf innovative Weise verbessern möchten.

Durch das Training auf der Vibrationsplatte ermöglichen wir Ihnen kurze und effektive Trainingseinheiten! Durch die Vibration werden tiefer liegende Muskelfasern stimuliert, daraus entsteht ein noch effektiverer Trainingsreiz. Schon 2 x 10 Minuten pro Woche regelmäßig auf der Wellengang Vibrationsplatte können Sie beim Erreichen Ihrer Fitnessziele unterstützen.

Milon Zirkeltraining

Computergesteuertes Training.
Schnell, sicher, effizient!

Mit einem Training an unseren vollelektronischen Milongeräten wird Training so bequem wie möglich. Automatisch stellen sich die Geräte auf Ihren Körper und Ihre Größe ein, mit der geführten Bewegung genießt Ihr Training höchste Sicherheit und durch die Abstimmung der Reihenfolge von Kraft und Ausdauer bezieht Ihr Körper den größtmöglichen Nutzen aus Ihrem Training. Nichts einstellen, nichts dokumentieren nur bewegen!

Ceragemliege

Eine medizinische Therapieliege die Wärme, Akupressur, Moxibustion (Anregungen der Nerven und Hormone), Chiropraktik (Wirkung auf Wirbelsäule), Massage und Klangtherapie in einem Gerät verbindet.

Erleben Sie, wie die Kombination aus allen unterschiedlichen Techniken vereint Ihre Beschwerden wie Rückenschmerzen, oder Verspannungen mit links wegzaubert.

HHP Andullationsliege

Eine Behandlungsmethode der neuen Generation auf biophysikalischer Basis. Diese Liege kombiniert mechanische Vibration mit Infrarot-Tiefenwärme und beeinflusst den gesamten Organismus positiv. Die Andullationsliege kann für sofortige Schmerzlinderung sorgen und bringt mehr Energie und Vitalität für den Alltag.

Verbesserter Schlaf sowie Geschicklichkeit sind ebenfalls positive Wirkungen auf den Körper sowie eine allgemeine schnellere Regeneration.

24/7 Zugang zum Studio für alle Mitglieder

Bei Fitness24 bieten wir unseren Mitgliedern rund um die Uhr Zugang zu unserem Studio, damit sie ihr Training flexibel und ohne zeitliche Einschränkungen gestalten können. Unser 24/7-Zugangssystem ist ideal für alle, die aufgrund ihres vollen Terminkalenders oder unregelmäßiger Arbeitszeiten Schwierigkeiten haben, feste Trainingszeiten einzuhalten. Wir verstehen, dass jeder einen anderen Tagesablauf hat, und möchten es unseren Mitgliedern so einfach wie möglich machen, Fitness in ihren Alltag zu integrieren.

Die Sicherheit unserer Mitglieder hat dabei höchste Priorität. Unser Studio ist mit modernster Sicherheitstechnik ausgestattet, einschließlich Überwachungskameras und sicherem Zugangssystem, welches gewährleistet, dass nur Mitglieder Zutritt haben. Zudem ist unser Equipment immer auf dem neuesten Stand und wird regelmäßig gewartet, um eine sichere Trainingsumgebung zu garantieren.

Coaching und Betreuung

Bei uns bist du nicht auf dich allein gestellt:

Alle drei Monate bieten wir dir eine umfassende Körperanalyse, die Erstellung eines neuen, auf dich abgestimmten Trainingsplans sowie eine persönliche Einweisung.

So stellst du sicher, dass dein Training effektiv bleibt, du deine Fortschritte im Blick hast und stets motiviert weitertrainierst – individuell begleitet und zielgerichtet.

Gesundheitsführerschein

Mit unserem Gesundheitsführerschein erhältst du fundierte Grundkenntnisse für ein sicheres und effektives Training. In Theorie und Praxis vermitteln wir dir alles Wichtige rund um Trainingssteuerung, Körperhaltung und gesundheitsorientiertes Training – die perfekte Grundlage für deinen erfolgreichen Start bei Fitness24.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Kann ich auch im höheren Alter noch mit dem Training beginnen?

Ja, auf jeden Fall! Unser Training ist speziell darauf ausgelegt, dich sanft und sicher an Bewegung heranzuführen – egal, ob du Anfänger bist oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest.

Was bringt mir das Training im besten Alter?

Du stärkst deine Muskulatur, verbesserst dein Gleichgewicht und bleibst beweglich. Das Training hilft dir, im Alltag aktiver zu bleiben, Stürzen vorzubeugen und deine Lebensqualität langfristig zu erhalten.

Ist das Training auch bei gesundheitlichen Einschränkungen möglich?

Ja. Unsere Trainer gehen individuell auf dich ein und passen das Programm an deine körperlichen Voraussetzungen an. Wenn du ärztliche Vorgaben hast, berücksichtigen wir diese selbstverständlich.

Muss ich sportlich sein, um mitzumachen?

Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Wir starten dort, wo du gerade stehst – Schritt für Schritt und immer in deinem Tempo.

Wie oft sollte ich trainieren?

Schon eine Trainingseinheit pro Woche ist hilfreich – sie hält deine Leistungsfähigkeit stabil und kann sogar erste Verbesserungen bewirken.
Zwei Einheiten pro Woche sind ideal, um deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer langfristig zu steigern.
Natürlich kannst du öfter kommen – unser Studio ist 24/7 geöffnet, damit du trainieren kannst, wann es dir passt.

Wie behalte ich meine Fortschritte im Blick?

Mit regelmäßigen Tests und unserer EGYM-App siehst du deine Erfolge schwarz auf weiß – z. B. wie sich deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit entwickeln. Das motiviert und zeigt dir, dass sich dein Einsatz lohnt.

Ist das Training anstrengend?

Jedes Training setzt gezielt Reize, damit dein Körper sich verbessern kann – aber immer in einem Rahmen, der zu dir passt.
Unsere Trainer achten darauf, dass die Intensität angemessen ist: so fordernd, dass du Fortschritte machst – aber nie überfordert bist.

Wie läuft der Einstieg ab?

Ganz einfach: Komm vorbei, lerne uns kennen und sag uns, was dir wichtig ist. Den organisatorischen Teil erledigen wir gemeinsam in weniger als 10 Minuten – und schon kann dein Weg zu mehr Lebensqualität beginnen.